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Insomnio y problemas para dormir
Especialistas: Psicología · Medicina General · Neurología
El insomnio afecta al 30-40% de los mexicanos. No es solo un tema de comodidad: el sueño insuficiente deteriora la memoria, el sistema inmune, el metabolismo y la salud mental. Las causas son muy variadas y los tratamientos, muy efectivos.
Causas más comunes
- ✓Estrés y ansiedad
- ✓Malos hábitos de sueño (higiene del sueño)
- ✓Depresión
- ✓Apnea del sueño
- ✓Dolor crónico
- ✓Medicamentos (estimulantes, corticoides)
- ✓Síndrome de piernas inquietas
¿Cuándo es urgente?
Consulta al médico si el insomnio dura más de 3 meses, si afecta significativamente tu vida diaria, si tu pareja nota que dejas de respirar durante el sueño (apnea), o si el insomnio se acompaña de síntomas de depresión o ansiedad.